La séance de Pilates intermédiaire est conçue pour les personnes ayant une certaine expérience dans la pratique du Pilates et qui souhaitent progresser vers des exercices plus avancés. Cette séance est axée sur le renforcement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, la souplesse et la coordination.
Les mouvements du Pilates intermédiaire sont fluides et contrôlés, mettant l’accent sur l’alignement correct du corps et la qualité du mouvement plutôt que sur la quantité. Les exercices sollicitent plusieurs groupes musculaires en même temps, ce qui permet de développer une force globale et équilibrée.

Professeur : Cristina